Ketika Anda menjadi seorang ibu, ada kalanya Anda mengesampingkan keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan. Anda diberitahu bahwa Anda harus memprioritaskan waktu untuk diri sendiri, tapi pada kenyataannya Anda perlu mengurus anak-anak dan melakukan pekerjaan rumah tangga. Jadi wajar saja jika Anda bertanya-tanya, “Apakah work life balance itu mungkin?” Di sini kami akan memberi Anda beberapa tip praktis tentang cara menemukan keseimbangan kehidupan kerja yang Anda inginkan.

Make a priority list

Untuk mendapatkan hasil maksimal dalam waktu yang sesingkat mungkin, Anda dapat membuat list prioritas harian Anda dan rencanakan secara strategis. Waktu adalah komoditas yang sangat berharga ketika Anda seorang ibu yang bekerja. Di tempat kerja, perhatikan waktu yang Anda habiskan untuk bersosialisasi dengan rekan kerja jika itu memengaruhi produktivitas Anda. Batasi istirahat makan siang yang panjang dan browsing di internet sehingga Anda bisa memanfaatkan waktu kerja Anda sebaik mungkin. Berkata tidak adalah hal sederhana tetapi tidak mudah dilakukan. Sebagai working mom, sangatlah penting untuk mengetahui prioritas Anda dan lebih sering mengatakan Ya untuk hal-hal yang penting. Anda tidak perlu merasa bersalah karena mengatakan TIDAK, justru hal tersebut menunjukkan bahwa Anda memprioritaskan diri Anda dan menghormati diri sendiri dibadingkan mengiyakan hal yang Anda sendiri tidak ingin lakukan. Apalagi sebagai working mom tentunya banyak hal yang perlu dikerjakan dan diprioritaskan baik di rumah maupun di tempat kerja. Saat di rumah, fokuslah pada pasangan dan anak Anda daripada ponsel atau TV Anda untuk memastikan bahwa waktu yang dihabiskan bersama itu bermakna.

Schedule Your Time Wisely

Mulailah dengan membuat jadwal aktivitas harian untuk mempermudah kegiatan Anda. Jika Anda tidak mulai mengatur waktu Anda, tentunya Anda akan lelah sepanjang hari dan tidak fokus. Awalilah dengan jadwal istirahat, kemudian tetapkan jadwal untuk fokus bekerja. Jangan lupa untuk luangkan waktu Anda menjauh dari internet untuk meningkatkan produktivitas. Menjadi seorang ibu sekaligus wanita karir tentunya menyita waktu dan perhatian Anda. Oleh karena itu Anda perlu meluangkan waktu untuk istirahat untuk beraktivitas esok harinya.

Be Present

Untuk hidup di saat ini, Anda harus fokus pada saat ini. Fokus pada apa yang Anda lakukan. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil seperti mematikan TV, mematikan komputer, dan mematikan handphone Anda untuk sementara waktu. Anda juga bisa meluangkan waktu untuk bermain dengan anak Anda agar Anda lebih bahagia. Tentunya dengan fokus pada situasi saat ini, bisa mengurangi stress, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan memiliki efek fisik dan mental yang bermanfaat lainnya.

Create a Comfortable Work Setup

Ini mungkin terlihat sederhana tetapi berpengaruh besar dengan kenyamanan Anda bekerja. Terkadang, pekerjaan bisa menjadi sangat membosankan dan melelahkan. Apalagi jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer. Tubu manusia secara keseluruhan dirancang untuk bergerak dan tidak duduk untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda perlu memiliki home office yang sesuai dengan kenyamanan dan membantu meningkatkan mobilitas Anda bekerja. Alfonso Height Adjustable Desk dari Stramm bisa menjadi pilihan Anda untuk bekerja. Selain sedang tren karena pandemic, meja seperti ini juga sangat penting untuk kesehatan tulang belakang belakang, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kelelahan otot.

Selain itu kursi Silva dari Stramm juga bisa menjadi kombinasi yang tepat untuk melengkapi kebutuhan WFH Anda. Alur kursi yang ergonomis di bagian pinggang, alur sandaran yang mengikuti lekuk punggung dan juga leher membantumu terhindar dari rasa letih saat bekerja dalam durasi yang panjang.

Stay Positive

Ibu yang bekerja memang cukup sulit. Berkomitmen penuh pada pekerjaan dan keluarga adalah tugas mustahil yang harus dilakukan oleh ibu yang bekerja. Hal itu bisa melelahkan dan sering dianggap tidak sepenuhnyya hadir sebagai karyawan atau ibu. Oleh karena itu, waktunya Anda belajar menemukan keseimbangan yang sesuai untuk hidup Anda. Fokuslah pada hal-hal positif di kehidupan kerja atau di keluarga Anda. Yakinlah bahwa Anda membuat pilihan terbaik untuk seluruh keluarga Anda, termasuk diri Anda sendiri, dan anak Anda akan merasakan besarnya cinta Anda serta memahami pengorbanan Anda.

Let Go and Delegate Task

Sebagai working mom,  mendelegasikan pekerjaan  itu penting karena Anda bisa meringankan beban pekerjaan Anda dengan tidak melakukan semuanya sendiri. Berdayakanlah tim Anda dan bangun kepercayaan kepada mereka. Mendelegasikan pekerjaan juga dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak waktu bersama keluarga. Selain itu dengan meringankan beban pekerjaan Anda tentunya dapat menurunkan stres. Jangan lupa bahwa kualitas waktu yang Anda miliki dengan orang yang Anda cintai ditentukan juga oleh hal lain yang Anda lakukan. Anda mungkin duduk di ruang tamu bersama anak-anak Anda di dekatnya, tetapi jika Anda membersihkan perabotan sambil menjawab email kantor, Anda tidak memberi mereka perhatian penuh kepada mereka.

Taking Time Out for Me Time

Ketika Anda bekerja dan memiliki anak, hampir tidak ada cara untuk menghindari tingkat stres yang tinggi. Me time merupakan salah satu hal penting terutama bagi para ibu yang harus menangani banyak pekerjaan setiap hari. Memang tampaknya susah, tetapi Anda perlu memahami pentingnya waktu untuk merasa segar kembali dan mengembalikan energi Anda di sela-sela waktu. Tentunya me time juga dapat memperbaiki suasana hati Anda dan membuat Anda lebih produktif dalam bekerja.

Ada beberapa aktivitas me time yang dapat Anda lakukan seperti membaca berita-berita terbaru agar selalu update dengan situasi yang ada, pergi ke tempat spa, atau menjalani hobi Anda lainnya seperti berolahraga atau meditasi. Bahkan hanya 20 menit aktivitas fisik dapat membantu Anda kembali fokus pada keluarga setelah seharian bekerja. Rutinitas olahraga yang teratur tentunya dapat memperkuat jantung, meningkatkan sirkulasi, dan memberi tubuh Anda dorongan energi. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak tubuh Anda menciptakan energi, yang berarti bahwa olahraga teratur akan memiliki efek eksponensial pada tingkat energi Anda.